100세 시대 건강 지금부터 준비하세요.

거창군은 ‘치매예방 인지강화프로그램’을 오는 4월 10일부터 6월 26일까지 매주 목요일 오후 1시에 운영한다.

대상자는 관내 주소를 둔 만 65세 이상(1949년생) 어르신이면 누구나 가능하고, 선착순 20명에 한하여 오는 3월 31일까지 신청 가능하다.

‘치매예방 인지강화프로그램’의 세부 프로그램은 회상을 주제로 한 집단미술치료(콜라주, 찰흙 조소, 만다라 등), 신체활동 게임(나무토막쌓기, 공맞히기, 퍼즐 등), 레크레이션(풍선아트, 그림카드 맞추기 등)으로 구성되었다.

이 프로그램은 어르신이 삶을 돌아보고 남은 생을 조화롭고 행복하게 살아가도록 돕고 시각적, 운동적, 촉각적 자극을 통한 뇌세포 활동을 활발하게 하며 심리적 안정감과 자신감 향상을 통해 자신의 삶을 긍정적으로 수용하는데 목적이 있다.

신청 및 문의는 보건소 방문보건담당(☎940-8344)으로 전화 또는 방문하면 된다.

◆ 치매예방 10대 수칙 ◆
1. 몸을 움직여야 뇌도 건강해진다.
2. 머리를 쓴다.
3. 담배는 당신의 뇌를 태운다.
4. 과도한 음주는 당신의 뇌를 삼킨다.
5. 건강한 식습관이 건강한 뇌를 만든다.
6. 손을 바쁘게 움직인다.
7. 사람들과 만나고 어울린다.
8. 치매가 의심되면 보건소에 간다.(만 60세 이상 어르신은 치매조기검진 가능)
9. 치매에 걸리면 가능한 빨리 치료를 시작한다.
10. 치매 치료관리는 꾸준히 한다.